Parodontitis is een veel voorkomende mondziekte. Weet jij hoe je dit effectief kunt voorkomen? Preventie is eigenlijk heel eenvoudig, dus hier zijn er een paar.

Van de vele mondziekten is parodontitis een relatief ernstige ziekte. Hier zijn enkele effectieve preventiemethoden.

Parodontitis verdubbelt het risico op longkanker

Deze studie duurde 14,7 jaar en volgde meer dan 7000 mensen. Uit de studie bleek dat mensen met ernstige parodontitis een gemiddeld 24% hoger risico hadden op verschillende vormen van kanker dan mensen met milde of geen parodontitis. Concreet steeg het risico op longkanker met 133% en het risico op colorectale kanker met 51%.

Naast kanker veroorzaakt parodontitis ook andere ziekten. Studies in verschillende landen hebben aangetoond dat parodontitis de zesde belangrijkste risicofactor voor diabetes is, en dat de kans dat parodontitispatiënten aan diabetes lijden 7 keer hoger is dan die van gewone mensen; Parodontitis kan ook ongewenste zwangerschapsreacties veroorzaken en het geboortecijfer van baby's met een laag geboortegewicht verhogen; Volledig kauwen is gunstig voor de bloedtoevoer naar de hersenen. Nadat parodontitis ervoor zorgt dat tanden eraf vallen, wordt kauwen moeilijk en zal het geheugen worden aangetast; Mensen met matige parodontitis hebben ook een veel hoger risico op coronaire hartziekten en beroertes dan normale mensen. Daarom zijn de preventie en behandeling van parodontitis van groot belang voor de algemene gezondheid.

Hoe parodontitis te voorkomen ?

1. Houd je mond schoon

We zouden ons eraan moeten houden om onze tanden elke ochtend en avond met warm water te poetsen. Het is belangrijker om onze tanden te poetsen voor het slapen gaan dan in de ochtend. Spoel daarnaast na drie maaltijden per dag uw mond met water en probeer met de kracht van water de voedselresten van de tanden te verwijderen. Als de inlay erg strak zit, kunt u deze ook verwijderen met een tandenstoker. We moeten regelmatig naar het ziekenhuis gaan om de stenen op het tandoppervlak te verwijderen om parodontitis te voorkomen.

2. Forceer beet

Elke keer dat je plast, moet je hard op je tanden bijten en dit doen elke keer dat je verdrinkt zonder onderbreking. Dit kan het metabolisme van het mondslijmvlies en de bloedcirculatie van het tandvlees bevorderen, de kauwspieren trainen en de functie van tanden verbeteren.

3. Percussie keelholte vloeistof

Elke ochtend als ik wakker word en naar bed ga, sta ik erop om tussen mijn boven- en ondertanden te kloppen. Tik in het begin meer dan tien keer en verhoog vervolgens het aantal en de kracht van de tikken tot ongeveer 50 keer per keer. Deze methode kan de taaiheid van de vezelachtige structuur van parodontaal weefsel versterken, de doorbloeding van het tandvlees en het gezicht bevorderen en de tanden stevig houden. Het inslikken van speeksel na het tikken is ook gunstig voor het behoud van de gezondheid.

4. Gorgelen met thee

Spoel na elke maaltijd je mond met thee en laat de thee je tanden en beide kanten van je tong in je mond wassen. Dit kan tandsteen verwijderen, de fysiologische functie van orbicular spier en mondslijmvlies verbeteren, en het anti-zuur en anti-corrosievermogen van tanden verbeteren.

5. Correct kauwen

De juiste manier van kauwen is door beide tanden afwisselend te gebruiken. Als unilaterale tanden vaak worden gebruikt om te kauwen, is er geen fysiologische stimulatie aan de andere kant, wat gemakkelijk atrofie van het weefsel kan veroorzaken. De zware belasting aan de kant waarop vaak wordt gekauwd, veroorzaakt echter gemakkelijk pulpitis en het gezicht is niet correct, wat de schoonheid aantast.

6. Dieettandbeschermer

Eieren, fruit, groenten, spareribssoep etc. zijn rijk aan eiwitten, mineralen, vitamines etc. en worden vaak gebruikt om tanden te versterken. Het menselijk lichaam is vatbaar voor tandcariës als gevolg van onvoldoende eiwitinname. Let daarnaast op de bescherming van tanden bij het eten. Eet bijvoorbeeld niet te veel zuur en gekruid voedsel om te voorkomen dat het tandglazuur beschadigd raakt door erosie.